8 Cara Mudah Mengatasi Kram Pada Kaki
Carakupunya | 8 Cara Mudah Mengatasi Kram Pada Kaki - Kram bisa menjadi mimpi buruk, terutama saat itu membangunkan anda di malam hari. Kram kaki paling sering menyerang betis dan paha belakang anda, meski bisa muncul pada otot apa saja. Terkadang mereka tampaknya datang entah dari mana, tapi juga bisa dikaitkan dengan gerakan anda. Kram otot terjadi saat otot tanpa sengaja berkontraksi sendiri. Biasanya, anda merasakan benjolan keras pada titik rasa sakit - itulah otot yang dikontraksikan. Kram biasanya terjadi karena suatu alasan. Jika bukan karena menegangnya otot, anda mungkin kram karena otot anda terlalu lelah atau terlalu sering digunakan, karena tubuh anda mengalami dehidrasi, atau karena anda tidak mendapatkan cukup elektrolit, seperti potassium atau magnesium. Mineral tersebut membantu otot anda bekerja lebih lancar, dan cairan membantu tubuh anda mengolah mineral. Sebagian besar kasus kram otot tidak menunjukkan kondisi mendasar yang mengkh...